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其次，减重期间宜选择高蛋白低脂肉类及水产。鱼虾贝类建议每周食用2次或总量280-525克，日均40-75克。
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此外，浙江队在与青岛海牛的比赛中，下半场由王钰栋独中两元，最终以4:1实现逆转。此外，山东泰山客场0:4不敌云南玉昆，河南队与武汉三镇1:1战平，青岛西海岸则以1:0小胜深圳新鹏城。
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另外值得一提的是，米粉制作过程中的糊化与冷却使其产生抗性淀粉，属于低升糖指数主食。选择清汤或凉拌做法，搭配足量蔬菜与蛋白质食材。
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